في البداية ، هناك يوتوبيا حول الهجرة الدولية. حيث يتم توضيح الصور الخيالية حول عمليات الترحيل (والتي تتعلق بفكرة "فرص أفضل" و "جرب حظك"), مع تصورات مجتمع الأصل التي هي سلبية عموما.

سبق لنا وأن تكلمنا في موقع النجاح نت عن الصدمة الثقافية، وأفردنا لها مقالاً مخصصاً بعنوان: "

- محاولة بناء علاقات ودية تعكس تحضر بلدك الاصلي، ما يجعل السكان الاصلين يرحبون بك وتقل امكانية الهجومية والعداء بينكم، ما يوفر بعض الراحة النفسية.

كما قلنا ، فإن الصدمة الثقافية هي ظاهرة تحدث حتماً في عملية الهجرة. لهذا السبب ، في هذا السياق تم تطوير دراسات مختلفة من علم الاجتماع وعلم النفس.

سوف تضيف مهارات قيمة لنفسك، مهاراتٍ ترتبط بأيَّة مساعي مستقبلية، سواءً أكانت مساعي شخصية أم مساعيَ مهنية. ويمكن القول إنَّها الفائدة الرئيسة للاغتراب.

تمالك نفسك: ما ستشعر به هو أمر طبيعي يمر فيه معظم الناس من حينٍ إلى آخر.

وبمجرد تعرضك لصدمة ثقافية، تزداد حدة. كما قد تزداد حدة أيَّة مشاكل نفسية كنت تعاني منها قبل سفرك، بمجرد تعرضك لصدمة ثقافية.

فقد سكنت مع فتيات من أماكن مختلفة بل بعضهن كن من دولن مختلفة، واختلاف طبيعة الأكل كانت صادمة، ولكن لم يكن من اللائق التعجب من ذلك أمامهن.

قد يعاني الشخص من عدد من الاضطرابات النفسية و الاجتماعية التي تواجهه عند تغيير موطنه جذريا او لفترة من الزمن تكفي لجعله يشعر أنه موطنه الجديد، قد سبق و ذكرت الأخت في ردها مراحل هذا الاضطراب المعروف بالصدمة الثقافية ، و قدمت بعض الحلول العملية التي تخفف بشكل كبير جدا من الأعراض لكنها لا تعالج مرحلة الصدمة العكسية، الآن السؤال هو : هل من طريقة تجعلني اتخطى او لا أواجه الصدمة الثقافية من الاساس ؟.

كان هناك طعام جديد للهضم، وجداول يومية جديدة يجب اتباعها، وقواعد جديدة للآداب للتعلم. إن العيش مع هذا الضغط المستمر يمكن أن يجعل الناس يشعرون بعدم الكفاءة وعدم الأمان. وجد أوبيرج أن الناس يتفاعلون مع الإحباط في ثقافة جديدة من خلال رفضها في البداية وتمجيد ثقافة المرء. قد يتوق الأمريكي الذي يزور إيطاليا إلى بيتزا «حقيقية» أو يشكو من عادات القيادة غير الآمنة للإيطاليين مقارنة بالناس في الولايات المتحدة.

( المحافظة على نمط الحياة ) بنفسي و لم أجده بتلك الصعوبة ، لكن لعل هذا يعود لبعض من خبرتي في علم النفس و الاجتماع او موهبتي في التحكم بعواطفي الشخصية ...و هي ليست الحال مع غيري بالتأكيد .

لم أكن مستعدة أيضًا لأن أكون في مثل هذه البيئة المحافظة، حيث يحب الناس أيضاً حمل الأسلحة.

إذ تكون نور قد أبقيت على مجموعةٍ من مبادئك القديمة، واكتسبت قيماً ومبادئ أخرى مبنية على تجاربك.

ونتيجة لذلك ، تصبح الحاجة إلى التعبير عن شعور الاستقرار في المجتمع المستهدف (مع استمرار الجوانب الإيجابية والسلبية على حد سواء) ، وترابطها الذي يسير في الاتجاه المعاكس في بلد المنشأ واضحًا..